- Potete preparavi un tè a base di fiori di Sambuco, acquistabile in Erboristeria, questa bevanda favorisce il distendimento dei nervi e favorisce il rilassamento.
- In alternativa potete provare il tè di Valeriana, anche questo acquistabile in Erboristeria.
- In Inghilterra, le donne usavano bere il succo di due Arance diluito in acqua tiepida con l'aggiunta di miele.
- Un'altra tradizione antica dice che mangiare Cipolle crude assicura un buon sonno.
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